文／中華美容暨健髮教育學會理事長 皮膚專科 趙昭明 醫師

現代人頭頂問題愈來愈複雜，頭皮就像第二張臉，也需要悉心呵護，一旦油水失衡，清潔不力就容易產生頭皮的抗議。頭皮不健康幾乎成為文明通病，不少人常因季節交替、生活習慣不正常、環境污染影響、飲食不忌口、工作壓力大、時常打理頂上造型，甚至使用不當的洗髮用品等，都容易造成頭皮緊張症。頭皮表層本來具有自我調節的能力，但長期受到刺激後，頭皮的地基因此失調，就容易形成頭皮癢、頭皮屑、出油、頭皮紅腫、頭皮毛囊炎、髮絲由粗變細、頭皮露出的範圍愈來愈大等頭皮問題，若不改善頭皮狀況，嚴重者就會造成永久不可逆性掉髮。

要使髮絲健康，改善頭皮狀態是重要關鍵。頭皮健康首重「清潔」，很多人以為洗髮精的主要作用是洗「頭髮」，其實從健康的觀點來看，把「頭皮」洗乾淨是更重要的。因為頭皮是頭髮的地基，如果有健康的地基，頭髮自然更能健康生長。

但是要如何才能正確的選擇適合自己的洗髮精，不增加頭皮負擔？第一，要選擇針對東方髮質設計的親膚性低敏配方，因性質與頭皮肌膚相近，不含刺激性成分，並有科學驗證確效生髮因子及安定性，亦無過多的石化成分。第二就要根據自己頭皮及髮質的屬性來挑選，一般可分為油性、乾性、敏感性、中性。洗後有「頭皮乾淨不乾澀」的感覺，且能發揮深層清潔、頭髮滋潤、強健髮絲並能達到溫和、抗屑去味及髮質柔順的效果，才是合適的洗劑，從根本緩解頭皮困擾。

頭皮清潔後如何養護出健康的髮根，防止髮絲分叉、斷裂，達到健康髮質、豐盈髮量、延長髮齡的效果，是大家所期待的目標。尤其現代稀髮、禿髮的民眾比例愈來愈高，預防勝於治療，只要養成正確洗髮及頭皮保養方式，選用配方溫和的洗髮精，即使每天洗頭也無妨，但是水溫不宜過高，以免刺激頭皮分泌更多油脂，並且盡可能以指腹輕柔按摩，而非指尖。得當清潔與頭皮護養，將提供最佳頭髮生長的良好環境，達到強化髮絲的韌性與強度，禿頭問題不再困擾你！